Фото:
| |
Немного обо всем5 советов по оттачиванию техники30.10.201523:0530.10.2015 23:05:37
Плечи для гребцов – это в принципе слабое место, которое довольно часто травмируется. Что бы вы не делали – гребли вперед, назад, да вообще делали что угодно на воде – нагрузка на плечевой сустав приходится немалая в любой момент и практически при любом движении. Зная это, вполне логично учитывать анатомическое строение плеча при занятиях греблей.
5 основных упражнений для гребцов04.10.201514:5704.10.2015 14:57:30
Туловище – это источник силы и мощи каждого гребца. Именно отсюда берут начало все движения, позволяющие нам держаться на плаву. Мышцы корпуса также защищают позвоночник и дают нам силы и возможности проходить большие расстояния на веслах.
Фото:
Попробуйте эти упражнения на растяжку мышц таза для гребцов13.09.201516:0613.09.2015 16:06:24
Сделайте свою растяжку лучше, чтобы уменьшить боли и усовершенствовать технику
Фото:
ЙОГА ДЛЯ ГРЕБЦОВ12.08.201510:0012.08.2015 10:00:00
5 поз для растяжения позвоночника и эластичности мышц задней поверхности бедра
У всех гребцов регулярно болят поясницы и бедра. Это наша общая напасть! В лодке мы часами сидим с сильно смещенным назад тазом, напрягая при этом свои крестцово-подвздошные суставы и вызывая напряжение и боль в сгибателях бедра и мышцах его задней поверхности. Фото:
Битва за реки на Балканском полуострове08.08.201520:4408.08.2015 20:44:45
Этой весной ребята из группы Leeway стали почетными представителями движения «Спасем синее сердце Европы». Эта инициатива призвана бороться с планами постройки более 2000 новых дамб на Балканском полуострове. Балканы – это единственный уцелевший в Европе регион, где можно найти настоящие дикие, первозданные реки – просто рай для каякинга!
Фото:
Лодки WaveSport больше не будут продаваться в Северной Америке16.07.201500:2216.07.2015 00:22:38
«Сказать по правде, я ни капли не расстроился, потому что у меня запасов Wave Sport EZG-42 хватит до конца моей жизни точно!» - заявляет Чан Цванциг, основатель компании WaveSport.
Фото:
10 советов о том, как справиться со страхом на воде02.07.201511:3902.07.2015 11:39:02
|
Top 10 в блогахВ главных:В пользовательских:Последние сообщенияГлавные блоги
Пользовательские блоги
Whitewater.ru ищет авторов, готовых писать интересные новости и радовать водную публику. Денег нет, держитесь там. Пишите whitewater@whitewater.ru, если хотите помочь проекту. Сюда же - если что-то не работает, а вам кажется, что должно. Вики, к сожалению, настолько загажена спаммерами, что пришлось ее отключить.
Тем более, что и те, немногие не спаммерские статьи, давно уже утратили актуальность. |